Berita Kesehatan | Obat Herbal

Informasi Terupdate Tentang Kesehatan

Buah Alpukat Yang Baik Untuk Kesehatan

Duta-Sehat-Kesehatan-Buah-Alpukat-Yang-Baik-Untuk-Kesehatan

Kesehatan, Dutasehat.asia Buah alpukat tentunya setiap orang pasti tahu. Buah ini memiliki rasa yang gurih dan juga buah yang memiliki banyak manfaat serta nutrisi. Buah yang memiliki kulit yang tipis dan biji yang besar, tenyata memiliki nutrisi yang baik jika dikonsumsi jika dibandingkan dengan buah-buahan lain.

Di dalam alpukat sendiri terkenal mengandung protein yang tinggi. Tidak hanya itu, alpukat juga bisa menjadi pengganti mentega serta bisa diolah sebagai produk minyak yang digunakan untuk memasak.

Tidak hanya dimakan, alpukat juga bisa menjadi masker untuk wajah dan juga untuk rambut. Alpukat juga tentunya baik untuk kesehatan kita.

Jika anda merupakan pecinta buah alpukat, berikut kami memberikan beberapa ulasan tentan alpukat.

Baca juga lainnya : Manfaat Lain Cuka Apel Untuk Kesehatan Kita

Manfaat dari alpukat

Dalam alpukat sendiri mengandung karbohidrat, serat diet, lemak, protein dan juga masih banyak lagi.

Alpukat sendiri mempunyai manfaat yang cukup baik untuk kesehatan kita seperti,

  • Dapat menurunkan kolesterol

Manfaat dari alpukat yang pertama adalah dapat menurunkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Tidak hanya itu, alpukat juga dapat membantu tubuh untuk meningkatkan jumlah dari kolesterol HDL yang dimana merupakan kolesterol baik.

  • Tekanan darah

Selanjutnya, alpukat memiliki manfaat yang cukup baik untuk menurunkan tekanan darah. Tidak hanya itu, buah ini juga mampu untuk mengontrol tekanan darah. Hal tersebut dikarenakan zat potasium yang dikandung dalam alpukat.

  • Mengontrol kadar gula

Jika anda ingin mengontrol kadar gula, buah alpukat merupakan pilihan yang tepat untuk itu. Lemak tak jenuh tunggal atau mono-saturated fat yang dikandung dalam alpukat dapat membantu untuk mengatasi resistensi insulin. Hal tersebut membantu tubuh untuk mengontrol tingkat gula dalam darah.

  • Mencegah peradangan

Dalam sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa selain rasanya yang nikmat, buah alpukat juga mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan dan membantu mencegah peradangan. Alpukat juga bermanfaat untuk mencegah resiko penyakit yang berkaitan dengan peradangan pada tubuh.

  • Meningkatkan berat badan

Jika anda ingin menaikkan berat badan, manfaat dari alpukat tentu bisa menguntungkan anda. Dalam alpukat memiliki kandungan kalori yang cukup banyak serta nutrisi dimana dapat membantu untuk meningkatkan berat badan.

  • Menyehatkan kulit serta rambut

Selain untuk kesehatan, alpukat juga sangat baik untuk aspek kecantikan. Lebih tepatnya dalam menggunakan minyak alpukat. Biasanya minyak alpukat sering digunakan dalam bahan kosmetik untuk melembabkan kulit dan membuatnya lebih bercahaya.

Selain itu, alpukat juga mengandung bahan yang dapat membuat rambut menjadi lebih sehat serta indah. Vitamin E yang dikandung dalam alpukat dapat melindungi kulit dari radiasi berbahaya serta sinar matahari. – Tim Bandar Ceme

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Kesehatan | Obat Herbal © 2018 Frontier Theme