Berita Kesehatan | Obat Herbal

Informasi Terupdate Tentang Kesehatan

Mengonsumsi Soda Berlebihan Tidak Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Duta-Sehat-Kesehatan-Mengonsumsi-Soda-Berlebihan-Tidak-Baik-Untuk-Kesehatan-Tubuh

Kesehatan, Dutasehat.asia – Minuman bersoda terutama yang dingin akan sangat nikmat dan menyegarkan. Akan tetapi, jika dikonsumsi secara berlebihan, tentunya akan tidak baik bagi kesehatan.

Kandungan gula yang tinggi yang ada pada minuman bersoda, tidaklah terlalu bagus bagi tubuh kita. Oleh karena itu, ada baiknya anda mendinginkan diri dengan mengonsumsi air putih jika membutuhkan rehidrasi.

Dari yang dilansir oleh Reader Digest, saat anda mengonsumsi minuman bersoda, ada banyak hal yang akan terjadi di dalam tubuh anda dalam satu jam setelah mengonsumsinya.

Dalam 10 sampai dengan 15 menit pertama, usus akan mengalirkan gula ke dalam darah. Nah hal tersebut akan meningkatkan kadar glukosa.

Hal tersebut bisa terjadi dengan cepat. Beberapa organ yang berada dalam tubuh kemudian akan bekerja dengan keras agar tubuh dapat memproses gula tersebut. Usai itu, pankreas akan mengeluarkan insulin agar membantu mengangkut gula yang juga merupakan karbohidrat. Yang kemudian disalurkan ke otot untuk menjadi energi.

Namun, soda sendiri mengandung banyak gula daripada yang dibutuhkan otot.

“Saat seseorang mengonsumsi soda sebanyak 20 ons, mereka akan mendapatkan beban karbohidrat seluruh makanan lewat cairan.” kata Meltem Zeytinoglu yang merupakan endokrinologi dan Asisten Profesor kedokteran University of Chicago Medicine.

Baca juga lainnya : Obat Herbal Disfungsi Ereksi Yang Sembarangan Atau Palsu Berbahaya Untuk Dikonsumsi

Kombinasi tidak sehat kafein dan gula

“Kebanyakan kasus, soda dikonsumsi bersamaan dengan makan besar. Yang dimana membuat karbohidrat tambahan perlu untuk diproses. Gula ekstra ini, bukan disimpan dalam jarangan otot, akan tetapi diubah menjadi lemak di hati,” sambung Melten.

Ginjal juga turut berperan dalam proses ini. Mereka dapat membantu membuang kelebihan gula lewat urin. Tubuh sendiri akan kehilangan air bersama dengan efek diuretik kafein yang ada pada soda. Serta meningkatkan resiko dari dehidrasi.

Menurut Meltem, gula serta kafein yang ada pada soda merupakan kombinasi yang tidak baik untuk kesehatan. Nah, anda sendiri tidak perlu benar-benar untuk menghindari soda. Cordialis Msora-Kasago yang merupakan ahli gizi dari Los Angeles, menilai bahwa yang paling penting adalah dapat mengontrol porsinya.

“Soda jika dikonsumsi sesekali tidak akan memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan. Nah permasalahannya jika itu menjadi kebiasaan. Cobalah untuk mengonsumsi minuman non-kalori yang dapat anda nikmati misalnya air teh, infused water dan lainnya,” katanya. – Tim Bandar Ceme

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Kesehatan | Obat Herbal © 2018 Frontier Theme