Berita Kesehatan | Obat Herbal

Informasi Terupdate Tentang Kesehatan

Tidak Berolahraga Ternyata Lebih Berbahaya Daripada Diabetes Dan Merokok

Duta-sehat-kesehatan-Tidak-Berolahraga-Ternyata-Lebih-Berbahaya-Daripada-Diabetes-Dan-Merokok

Kesehatan, Dutasehat.asia – Tidak berolahraga mungkin dapat menyebabkan resiko yang cukup besar bagi kesehatan. Hal tersebut sendiri ternyata jauh lebih berbahaya daripada diabetes, merokok serta penyakit jantung.

Sebuah penelitian yang dilakukan Cleveland Clinic yang dikutip oleh USA Today, mereka mempelajari kurang lebih 122 ribu pasien. Para pasien yang turut berpartisipasi, melakukan pengujian treadmill antara 1991 dan 2014.

Dalam penelitian tersebut, menunjukkan bahwa kesehatan kardiorespirasi lebih baik serta berkaitan dengan umur yang lebih panjang. Sementara untuk kebugaran aerobik ekstrem memberikan manfaat yang cukup besar.

Apalagi bagi orang yang sudah berusia 70 tahun serta penderita hipertensi. Dalam studi tersebut juga menyebutkan bahwa resiko yang ditimbulkan dengan yang tidak melakukan olahraga, sama atau lebih tinggi daripada orang yang merokok atau diabetes.

“Kebugaran aerobik merupakan sesuatu yang bisa dikontrol oleh sebagian besar dari pasien,” kata Dr. Wael Jaber yang merupakan ahli jantung dari Cleveland Clinic.

Selain itu mereka juga menemukan bahwa berolahraga tidak ada batasan seberapa banyak latihan yang harus dilakukan. Penelitian ini sudah diterbitkan pada 19 Oktober lalu oleh Journal of American Medical Association Network Open.

Baca juga lainnya : 5 Obat Ini Jangan Anda Konsumsi Bersamaan Dengan Teh

Ada 1,4 miliar penduduk dunia yang tidak aktif berolahraga

Banyak penelitian yang sudah mendukung terkait dengan pentingnya berolahraga. Akan tetapi masih banyak masyarakat di dunia yang belum pernah cukup dalam melakukan kegiatan fisik ini.

World Health Organization atau WHO pada bulan lalu menemukan ada 1,4 miliar penduduk yang tidak aktif secara fisik. Hal tersebut menempatkan mereka pada resiko penyakit diabetes.

Pada bulan Mei lalu, Institue for Exercise and Environmental Medicine di Texas Health Presbyterian Hospital dan University of Texas Southwestern Medical Center, AS, menemukan bahwa olahraga dua sampai dengan tiga hari dalam seminggu bisa meminimalkan kekakuan pada arteri yang berukuran sedang.

Tentunya sangat disayangkan orang yang mengabaikan pentingnya berolahraga. Karena olahraga sendiri sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Banyaknya aktivitas yang dilakukan sehari-hari, seringkali membuat kita tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga.

Apakah kalian adalah salah satunya? – Tim Bandar Ceme

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Kesehatan | Obat Herbal © 2018 Frontier Theme